Pitkältä pyöräilylenkiltä kestävyyttä

Tänään oli kaunis ilma ja aurinko on täällä pohjoisessakin paistanut koko päivän. Kävin polkemassa pyörällä melkein kahden tunnin lenkin. Pyöräilyssä syke ei nouse niin korkealle kuin juoksussa, joten se on hyvä tapa kehittää aerobista kestävyyttä. Pyöräilylenkit ovat myös juoksijalle sopivia palauttavia lenkkejä.