Kevään viimeiset päivät

Tänä vuonna käy niin hassusti, että kevät loppuu Tukholman maratoniin. Siksipä tässä on nyt yli kaksi viikkoa oltu täysin aloillaan - ohjelmassa on ollut päivittäin ainoastaan lenkki tai lepo :). Itse asiassa sama meininki jatkuu myös maratonin jälkeen, mutta tähtäin siirtyy kesäiseen juhannuskymppiin Saarijärvellä (jossa on tarkoitus tehdä kesän paras aika kyseisellä matkalla).

Valmistautuminen Tukholmaan on sujunut kaiken kaikkiaan suunnitelman mukaisesti:

-kilometrimäärät käytännössä tuplaantuivat joka kuukausi välillä tammi-huhtikuu (ja joka kuukauden määrät olivat reilusti isommat kuin viime vuonna)
-huhtikuun Pentin pinkaisun (11.4.) tavoite oli alittaa 40min => aika 39.55
-HCR:llä (9.5.) piti juosta välille 1.30-1.35 => aika 1.30.23
-maastokisoissa (14.5.) piti juosta 4,8km reilusti alle 20min => aika 18.07

=> neitsytmaratonin tavoitteeksi oli tarkoitus asettaa maksimissaan 3.30 tai 2xHCR+20min, mikä tarkoittaa tulosten valossa aikaa 3.21. Näistä on tehtävä jonkinlainen sotasuunnitelma - valmiina on jo juoksuranneke, joka sisältää tavoiteltavat kilometriajat 3.20-loppuaikaan.

Tankkausta aloin pohtia vasta eilen. Muutenkin olen maratonia varten mietiskellyt ainoastaan matkavauhtia - en mitään oheisasioita. Itse asiassa ainoa asia, joka jännittää, on paikkojen kestävyys, kun mennään itselleni maagisen 2h:n rajan toiselle puolelle (olen kerran elämässäni juossut yli 2h). En aio ottaa mukaan mitään ylimääräistä: shortsit, t-paidan, lippiksen ja lenkkarit (en vielä tiedä, otanko nopeat vai hitaat tossut). Luultavasti en teippaa itseäni liiemmin, koska minulle ei ole tänä vuonna yli 20km:n lenkeillä tullut minkäänlaisia hiertymiä (HCR:llä hakaneula lipsahti väärään kohtaan, mistä seurasi verta :P).

Hyviä viimeisiä harjoituksia kaikille! Ilonan tavoin olen vielä Keski-Suomessa viimeistelyleirillä, mutta siirryn torstai-iltana pääkaupunkiseudulle.

-Kosti