Tänään juoksin 10 km kovaa ja se oli viimeinen kova harjoitus ennen kisaa. Meno oli aika jäykkää nylkyttämistä. Jalat ovat olleet viime aikoina aika jumissa, mutta eiköhän ne siitä levolla tokene.
Ensi viikolla otan hyvin kevyesti. Pari verryttelylenkkiä voisi käydä heittämässä, ettei jalat pääse tyystin veltostumaan. Keskiviikkona ajattelin ruveta tankkaamaan hiilareita.
Matti Teittinen
Maratonjuoksua aallon harjalla -blogissa Tukholman maratonille treenaavat maratoonarit kertovat harjoittelustaan, tunnelmistaan ja taitetuista kilometreistään. Bloggaajat ovat tulevan Aalto-yliopiston opiskelijoita, henkilökuntaa ja alumneja. 30.5.2009 juostava Tukholman maraton on lähtölaukaus Aalto-yliopiston yhteisille liikuntatapahtumille, joissa haastetaan koko yhteisö liikunnan pariin.
Blogiarkisto
-
▼
2009
(183)
-
▼
toukokuuta
(95)
- En erfarenhet rikare
- Heja Aalto!
- Seuraavat maratonit mielessä
- Hei, me tankataan!
- Pakkailua
- The Perfect Preparation part 2
- the Perfect Preparation
- Kokemus tuo varmuutta
- Kevään viimeiset päivät
- Viimeiset kuulumiset mökiltä
- Täynnä energiaa
- Vielä sääennustetta
- H-hetki lähestyy!
- Ensikertalainen valmistautuu
- Viimeinen viikko!
- Startti lähestyy - tankkausta
- Fiilikset viikkoa ennen
- 10 km kovaa
- Viikko 21
- Elämän ensimmäinen paasto
- Vihjeitä sovellettavaksi
- Mökkeilyä edelleen
- Juoksua sumun keskellä
- ”Juokse pois, se kannattaa...” - Soittolista kaipa...
- a Top Notch Cooper-test with the Lads
- Viimeisen viikon fiiliksiä ja valmistautumisvinkk...
- Pyöräilypäivä
- Nimipäivä
- Välipäivä
- Mökkeilyä
- Helppoa, helppoa!
- Sääennusteita
- Loppuveto
- "Viimeistelyleiri"
- Yyterin auringossa
- Ne viime hetken vaivat...
- Viimeinen pitkä
- Pitkältä pyöräilylenkiltä kestävyyttä
- Sunnuntai 17.5. ja kivat vedot
- Lisää lenkkejä
- Ehkäpä viimeinen pitkis ennen maratonia
- Hiilarityhjennyksetön tankkaus
- Viimeisiä viedään....
- Hiilareiden tyhjennys - kokemuksia?
- Suolaa ja salataskuja
- Testin tuloksia
- Sääennusteita
- Lenkkiä, lenkkiä...
- Maastokisat
- Viiimeisestä pitkästä lenkistä ennen h-hetkeä.
- Tunnelmia HCR:ltä vielä kuvamuodossa
- Motivaatio
- Viimeinen pitkä lenkki
- Kovat harjoitukset loppu
- Magnesiumista
- Random Running
- Tiistailenkki Talissa
- Paniikin lietsontaa
- Lenkittelyä taas vaihteeksi
- Taistelu voitto flunssaa vastaan
- Peggies HCR
- Onnea kaikille HCR:n suorittaneille
- Paavon HCR
- Matin HCR
- Jennin HCR
- Hieno juoksu!
- Kostin HCR
- City Run tunnelmia
- Marjukan HCR
- HCR!
- Iltalenkki!
- Lenkki!
- Parempia aikoja odotellessa
- Sykettä testaamassa
- Tsemppiä testiin!
- Sairastaako vaiko eikö
- Vaatteita!
- Mielikuvaharjoittelua
- Palauttelua
- Länsiväylä sujui
- Magnesium palautukseen & jaksamiseen avuksi?
- Wappupuolikkaan jälkitunnelmissa
- Tulee niitä hetkiä, jolloin juoksu ei kulje.
- Lenkki viikon tauon jälkeen...
- Takana loistava treeniviikonloppu
- Det ska göra lite ont
- Spring Adventure - seikkailukisa
- Vähän välillä lihashuoltoakin
- Kevyttä harjoittelua kevätflunssan jälkeen
- Mistä kaikki alkoi...
- Season Opening
- Yöjuoksulla
- Mitä vauhtia maratonilla?
- Vappu
- Mitä nyt tuli mieleen...
- ► huhtikuuta (76)
-
▼
toukokuuta
(95)
Bloggaajat
- Maratonin juoksijat
- Markku Heimbürger, 32, tutkija; Saara Suurla, 27, tutkija ja koordinaattori; Esko Anttila, 32, opiskelija/diplomityöntekijä; Marjukka Ikonen, 28, yliassistentti; Lari Palenius, 21, opiskelija; Pyry Takala, 22, opiskelija; Teemu Pumpula, 25, opiskelija; Pirkka Järvinen; Jukka-Pekka Peltonen, 26, opiskelija; Miia Haka, 28, psykologi; Matti Ojala, 25, opiskelija; Perttu Dietrich, 33, liikkeenjohdon konsultti; Mikko Nousiainen, 30, liikkeenjohdon ympäristöasiantuntija; Tuomas Hänninen, 27, tutkija; Jenni Uusimaa, 28; Päivi Loukusa, opiskelija; Pekka Kallionpää, 22, opiskelija; Peggie Rothe, 29, konsultti; Tuomas Tikkanen, 28, asianajaja ja opiskelija; Tuomo Pesonen, 26, myynti- ja projektipäällikkö; Sarianne Karikko, 27, koordinaattori; Matti Teittinen, 26, opiskelija; Jason Nikkinen, 20, opiskelija; Paavo Keisanen, 22, opiskelija; Ari Haapakoski, 30, opiskelija; Antti Kivioja, 30, tutkija; Kirsi-Kaarina Pyykönen, 45, opiskelija; Maija Dietrich, 30, HRD Manager; Kosti Takala, 21, opiskelija; Samuli Räsänen, 28, tutkija; Jani Heikkinen, 29, tutkija; Ilona Sandman, TKK (eläkkeellä); Johannes Aalto, 25, opiskelija, assistentti
Counter
Started April 20th 2009
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti