Jes! Vihdoin taittui ärhäkkä flunssa (Dauctin pienellä avusuksella) ja pääsin lenkkipolulle. Kevyt aloitus 40 min. aamulenkillä ja aina muutama askel kävelyä kun meinas syke nousta liian korkealle. Otappa sitten selvää johtuiko sykkeen nousu edesmenneestä hengitystieinfektiosta vai kevään ja lämmön tuomasta innosta. Hyvältä joka tapauksessa tuntui paluu juoksun pariin.
-Samuli
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Mukavaa, että flunssasta toivuit ja pääsit heti harjoittelun rytmiin mukaan. Tuo on muuten ihan hyvä keino, siis välillä kävellen tuoda liian korkeaa sykettä alaspäin.
VastaaPoistaOnhan tässä vielä aikaa yrittää saada peruskuntoa ja kestävyysominaisuuksia paremmalle tolalle, onneksi :-)
- Kirsi
Ja huomenna sitten kaikki kestävyysominaisuuksia kehittämään Wappuaaton puolimaratonille! Nähdään huomenna Otarannassa!
VastaaPoista-Marjukka