Viikonlopun pitkä lenkki on voitokkaasti takana ja eilen oli vuorossa alkuviikon rento vauhtileikittely. Rento jouksentelu muuttui kuitenkin varsin nopeasti tuskalliseksi hiippailuksi ja koikkeloinniksi. Alusasuvalinta ei ilmeisestikään mennyt putkeen ja hiertymiä alkoi ilmaantua uhkaavasti jo muutaman kilometrin jälkeen.
Kotiin päästyäni tutkiskelin vanhoja jouksijalehtiä ja ohjeita maratoniin valmistautumisesta. Esiin putkahti maininnat talkista ja rasvasta. Ilmeisesti näitä pitäisi testata ennen maratonia. Onko muilla kokemuksia rasvasta ja/tai talkista? Pitäisikö nivuset ja jalat pöllyyttää talkilla ennen pitkää lenkkiä vai ennemminkin rasvata? Entä onko suosituksia siitä millaista rasvaa kannattaisi käyttää? K-kaupan hyllyllä ei ole juoksurasvoja liiemmälti näkynyt.
- jape
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Jotkut käyttää rasvoja, jotkut talkkia. Sekaisin ei kannata laittaa... Ja sitten jotkut eivät käytä mitään.
VastaaPoistaValkovaseliinia ainakin jotkut käyttävät, saanee apteekista ja varmaan marketeistakin. Itse olen joskus laittanut Bepanthenia taipeisiin ennen maraa.
Paras vaihtoehto on kuitenkin se, että käyttää mahdollisuuksien mukaan vaatteita, jotka eivät hierrä. Jos jo muutaman kilometrin jälkeen alkoi hiertää, niin sitten kannattaa tosiaan miettiä se alusasuvalinta uusiksi. Mitäs sulla sitten oli käytössä?
- Esko
Trikoot auttoivat mua ainakin aikanaan, mutta nyt hiukan "eri-ruumiinrakenteisena" ei tunnu enää hiertävän mistään.
VastaaPoista-Kosti
Käytössä oli tavis alusasu, huonoimmasta päästä. Pitkille lenkeille tulee yleensä valittua tarkemmin. Maraa ajatellen pitäisi varmaan hankkia jotain enemmän prota, nyt kun ehtii vielä testaamaan.
VastaaPoistaEntä jalkaterien kanssa? Onko kokemusta niiden talkkauksesta? Mulla on käytössä perus juoksusukkia ja ongelmmia ei ole kyllä ilmaantunut.
- jape
Ei ole kokemusta jalkaterien talkkauksesta tai rasvauksesta, enkä osaa muutenkaan sen kummemmin neuvoa. Joillakin tossuilla on ollut tapana hiertää parista vakiokohdasta, ja olen sitten käyttänyt teippiä.
VastaaPoistaKalsareista; Mulla oli vuosia sitten tiedossa hyvät juoksualkkarit. Ihan vain Sloggin tekemät lähes saumattomat keinokuitubokserit. Mutta ne katosivat markkinoilta enkä tajunnut asiaa ennen kuin oli liian myöhäistä. Olisin ostanut "varastot täyteen". Tilalle tullutta malliakin tuli kokeiltua, mutta oli selvästi huonompi.
Pitkään tuli vastaavaa aina silloin tällöin etsittyä (kalliita erikoisjuoksuhousuja en juuri tutkaillut - tosin ne mitä joskus katselin, eivät ainakaan päällisin puolin vakuuttaneet alkuunkaan). Puolitoista vuotta sitten löytyi Prismasta vähän samantyyliset "Pierre Robert" -nimellä myydyt housut. Niihin olen ollut varsin tyytyväinen, eivätkä maksakaan kuin kympin per pöksyt. Ei oo mitään ns. prota vaan pohjimmiltaan ihan peruskalsarit (ihonmyötäiset keinokuitubokserit), mutta hyvin toimii ainakin mulla. Niitä pääasiassa käytän muutenkin.
Periaatteena on tosiaan se, että mitään uutta ei kokeilla suoraan kisassa, oli sitten vaate tai vaikka energiajuoma. Mahdolliseen uuteen taktiikkaan tai entistä kovempaan kisavauhtiin tämä ei tietty päde. ;)
- Esko