Huhtikuusta 2009 muodostui loppujen lopuksi melkoinen oodi mättämiselle. Aiemmin juoksu-urallani olen kahtena kuukautena ylittänyt 200km (max 225km), mutta tähän kuukauteen mahtui 293 kilometriä. Lepopäiviäkin ehdin pitää 8kpl (kahdeksas oli kova päätös, kun se sattui tälle päivälle, ja tarkoituksena oli yllättäen ollut 7km lenkki). 300km:n maaginen raja jää myöhemmin saavutettavaksi.
Pitkät lenkit: 3 x 20-25km
Keskipitkät: 3 x 15-16km
Peruslenkit: 10 x 10-14km
Lyhkäset: 7 x 5-9km
+Cooper: 3240m
+10km tiejuoksu: 39:55
Huhtikuu: 293km / 23.43 (4.51/km)
-Kosti, jonka on nyt mentävä ekan kerran tänään ulos :)
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti